17 подписчиков
Три положения осанки — два неоптимальных и одно оптимальное.
⠀
Смотрите видео, в котором эксперт по женскому здоровью онлайн-школы «Мята» @myata_womhealth Наталья Демьяненко (йогатерапевт, инструктор АФК, послеродовой реабилитолог) подробнее рассказывает о неоптимальных положениях.
⠀
Как неправильная осанка вредит женскому здоровью? 5 опасных последствий
⠀
🔺 1. Гинекологические проблемы
Перекос таза → нарушение кровообращения в малом тазу → болезненные месячные, риск бесплодия
⠀
🔺 2. Преждевременное старение
Сутулость → деформация позвоночника → "вдовий горб", второй подбородок
⠀
🔺 3. Проблемы с грудью
Округлые плечи → провисание груди → нарушение лимфотока
⠀
🔺 4. Нарушение пищеварения
Сдавленные органы → запоры, вздутие, изжога
⠀
🔺 5. Хроническая усталость
Неправильное дыхание → кислородное голодание → низкая энергия
⠀
💡 Как защититься?
✔️ Контроль положения за компьютером и в жизни в целом
✔️ 10 минут упражнений в день
Приглашаем на бесплатный 5-дневный марафон «Здоровое тело» ✨
⠀
Про оптимальную осанку в следующем видео
⠀
#нарушениеосанки #правильнаяосанка #коррекцияосанки #упражнениядляосанки #формированиеосанки #профилактиканарушенийосанки #осанкаупражнения #Осанка #КрасиваяСпина #ЖенскиеПроблемы
Около минуты
21 июня 2025