Найти в Дзене
1 подписчик

Приветствую Вас!


🗝Здоровье
Наш организм способен самостоятельно вырабатывать коллаген из белков, поступающих с пищей. Для этого организму необходимо наличии достаточного количества белков, витамина C, цинка и других нутриентов.
✨
Коллаген - главный белок кожи. Он обеспечивает упругость, гладкость, плотность кожи, помогает удерживать влагу.

После 25 лет этот процесс выработки коллагена организмом начинает замедляться. К 35 годам выработка коллагена может снижаться на 15–20%, а к 50 годам вдвое.
Также влияние оказывают: нехватка белков, витамина C, цинка; стресс и плохой сон; ультрафиолет и избыток сахара в питании.
✨
Необходимо поддерживать сбалансированное питание, избегать избытка сахара и ультрафиолета, принимать качественные коллагеновые добавки особенно в зрелом возрасте.
Около минуты