π¦ ΠΠΌΠ΅Π³Π°-3 Π² ΡΡΠ΅ΠΏΠΈ: ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠ΅ΡΠΈΡΡ ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ Π±Π΅Π· ΡΡΠ±Ρ ΠΈ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΡΠΌΠΎΠ²? π§¬
ΠΡ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΠΊΠ»ΠΈ Π΄ΡΠΌΠ°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ ΠΎΠΌΠ΅Π³Π°-3 ΠΏΠΎΡΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΊ Π½Π°ΠΌ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Ρ ΠΏΠΈΡΠ΅ΠΉ β ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΈΠ· ΡΡΠ±Ρ ΠΈ ΠΌΠΎΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ². ΠΠ΅Π΄Ρ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° Π½Π΅ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½ ΡΠΈΠ½ΡΠ΅Π·ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ½Π΅Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ. ΠΡ
Π΄Π΅ΡΠΈΡΠΈΡ ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½ Ρ ΡΠ΅Π»ΡΠΌ ΡΡΠ΄ΠΎΠΌ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ: ΠΎΡ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠΌΡΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠ° Π΄ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠ½ΠΎ-ΡΠΎΡΡΠ΄ΠΈΡΡΡΡ
Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ.
Π ΡΠ΅ΠΏΠ΅ΡΡ β ΡΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ· ΠΡΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠ°Ρ!
Π£ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ· Π‘ΠΈΠ±ΠΈΡΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π΄Π΅ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠ° ΠΈ ΠΠ½ΡΡΠΈΡΡΡΠ° Π±ΠΈΠΎΡΠΈΠ·ΠΈΠΊΠΈ ΠΠΠ¦ Π‘Π Π ΠΠ Π·Π°Π΄Π°Π»ΠΈ Π½Π΅ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Π½Π½ΡΠΉ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡ: ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠΌΠ΅Π³Π°-3 ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π°ΡΡ Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΡΠ΅Ρ
ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΡ
, ΡΡΠΎ ΠΆΠΈΠ²ΡΡ Π²Π΄Π°Π»ΠΈ ΠΎΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΡΠΌΠΎΠ²? ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΏΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΡΡΠ΅ΡΠΈΡΡ β ΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΈΡΡ ΡΡΠ΅ΠΏΠ΅ΠΉ Π₯Π°ΠΊΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΈ ΡΠ³Π° ΠΡΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠ°Ρ.
π¬ ΠΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΠΈ Π²ΡΡΡΠ½ΠΈΠ»ΠΈ, ΡΡΠΎ ΠΎΠΌΠ΅Π³Π°-3 Π² ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ½Π°ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΈΠ½ΡΠ΅Π·ΠΈΡΡΡΡΡΡ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΎΡΠΎΡΠ»ΡΠΌΠΈ. ΠΠ°Π»ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΏΠΎΡΠΊΠ΅ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π°ΡΡ Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡ ΡΡΠ±, ΠΏΡΠΈΡ ΠΈ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΡ
. ΠΠΎ Ρ Β«ΡΡΡ
ΠΎΠΏΡΡΠ½ΡΡ
Β» ΡΡΠ΅ΡΠΈΡ, ΠΏΠΎΡ
ΠΎΠΆΠ΅, Π΅ΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΊΡΠ΅Ρ: Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΠΎΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΡΠ΅ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΎΡΠΎΠ±ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°-ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΈΠΊΠΈ Π² Π½Π΅Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠΌΡΠ΅ ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ. ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ β Π² ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½ ΡΠ°Π·ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ.
Π‘Π΅ΠΉΡΠ°Ρ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡΡ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡ, Π² ΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ
ΠΎΡΠ³Π°Π½Π°Ρ
ΡΡΠ΅ΡΠΈΡΡ Π½Π°ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΎΠΌΠ΅Π³Π°-3, ΠΈ Π½Π° ΡΡΠΎ ΡΡΠ°ΡΡΡ ΡΡΠΎΡ Β«Π»ΠΈΠΏΠΈΠ΄Π½ΡΠΉ ΠΊΠ°ΠΏΠΈΡΠ°Π»Β»: ΡΠΎΡΡ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡΡΠ²ΠΎ, Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ? ΠΡΠ²Π΅ΡΡ Π½Π° ΡΡΠΈ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π½Π°ΠΌ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ½ΡΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ΅Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΄Π΅ΡΠΈΡΠΈΡ ΠΠΠΠ Π² ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π΅ β ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π² ΡΠ΅Π³ΠΈΠΎΠ½Π°Ρ
Ρ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠΎΠΌ ΠΊ ΡΡΠ±Π½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈΠΈ.
π ΠΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°ΠΊΡ: ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΡ
ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Π½ΡΡ
Β«Π±ΠΈΠΎΡ
ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ
Π»Π°ΠΉΡΡ
Π°ΠΊΠΎΠ²Β» ΠΎΡΠΊΡΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΏΡΡΡ ΠΊ Π½ΠΎΠ²ΡΠΌ ΡΡΡΠ°ΡΠ΅Π³ΠΈΡΠΌ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ, ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½Π΅ ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΠ΅Π»ΡΡΠΊΠΎΠΌΡ Ρ
ΠΎΠ·ΡΠΉΡΡΠ²Ρ.
#Π½Π°ΡΠΊΠ° #Π±ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ #ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ #ΠΎΠΌΠ΅Π³Π°3 #Π‘Π€Π£ #ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ #ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠ΅ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ #ΡΠΊΠΎΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ° #ΠΠΠΠΠΠΠ‘Π‘
1 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠ°
11Β ΠΈΡΠ½Ρ