14 подписчиков

Какие продукты вредят зубам?

Белая диета после гигиены и отбеливания

Здоровье зубов зависит не только от гигиены, но и от питания! Некоторые продукты разрушают эмаль, провоцируют кариес и окрашивают зубы. Давайте разберёмся, чего стоит избегать и как минимизировать вред.

Главные враги зубов:

1. Сахар и сладости (карамель, леденцы, газировка) – питательная среда для бактерий.

2. Кислые продукты (цитрусы, уксус, вино) – размягчают эмаль.

3. Красящие напитки (кофе, чай, красное вино, кола) – вызывают потемнение.

4. Твёрдые продукты (леденцы, орехи в скорлупе) – могут привести к сколам.

Как снизить вред?

• Пейте воду после сладкого или кислого.

• Используйте трубочку для красящих напитков.

• Жуйте жвачку без сахара для усиления слюноотделения.

• Чистите зубы через 30 минут после еды (не сразу, чтобы не повредить размягчённую эмаль).

Белая диета после отбеливания

После гигиены и отбеливания зубов рекомендуется соблюдать белую диету, чтобы защитить эмаль от окрашивания и закрепить результат процедуры.

Белая диета исключает продукты с яркими пигментами и кислотами, которые могут повредить пористую эмаль.

Пример продуктов белой диеты:

• Белое мясо (курица, индейка, кролик)

• Белая рыба (треска, хек, минтай, камбала) и морепродукты

• Яичный белок

• Крупы: рис, овсянка, перловка

• Мягкие белые сыры (моцарелла, «Филадельфия»)

• Молоко и кисломолочные продукты без красителей (творог, кефир, ряженка)

• Сливочное и растительное масло

• Светлые овощи и корнеплоды: картофель, белый сладкий перец, огурцы без кожицы, капуста, сельдерей

• Белая фасоль

• Светлые фрукты: бананы, очищенные яблоки и груши, ананас, белый виноград

• Макароны и мучные изделия без красителей и сахара

• Белые или прозрачные напитки (вода, минеральная вода)

Что стоит исключить:

• Кофе, чай, красное вино, морсы, соки с яркими красками

• Яичный желток

• Яркие овощи и фрукты (свекла, морковь, помидоры, цитрусовые)

• Копчености, острые и кислые блюда

• Шоколад и десерты с красителями

Белая диета обычно рекомендуется на 1-2 недели после процедуры, чтобы эмаль успела восстановиться и сохранить белизну

Запишитесь на консультацию, чтобы подобрать идеальный уход за вашей улыбкой!

Какие продукты вредят зубам? Белая диета после гигиены и отбеливания Здоровье зубов зависит не только от гигиены, но и от питания!

1 минута

9 июня 2025