4 подписчика

Как спали Леонардо да Винчи и Тесла? Необычные режимы сна гениев

Многие великие умы истории спали крайне мало, используя нестандартные режимы сна, чтобы увеличить продуктивность. Среди них — Леонардо да Винчи и Никола Тесла, чьи привычки сна до сих пор вызывают споры и интерес.

1. Леонардо да Винчи: полифазный сон "Uberman"

Режим: 15–20 минут сна каждые 4 часа (всего ~2 часа в сутки)

Почему так? Да Винчи считал, что мозг наиболее активен сразу после пробуждения, поэтому частые короткие сны позволяли ему дольше оставаться в состоянии высокой работоспособности 8.

Результат: Такой режим давал ему 22 часа бодрствования в сутки, что помогало заниматься искусством, наукой и изобретениями 12.

Правда или миф? Исторических подтверждений этому режиму нет, но эксперименты (например, художника Франческо Джоста) показали, что адаптация возможна

2. Никола Тесла: экстремальный монофазный сон с "марафонами" работы

Режим: 2–3 часа сна ночью, иногда — короткий дневной сон (20 минут)

Особенность: Тесла мог работать до 20 часов подряд, погружаясь в эксперименты, а затем спать целые сутки

Последствия: К 25 годам у него развилось нервное расстройство, вероятно, из-за хронического недосыпа

Метод вдохновения: Иногда использовал короткие периоды полусна (как Сальвадор Дали), чтобы "поймать" озарения

Сравнение с другими гениями

Наполеон Бонапарт – спал 4 часа (с 00:00 до 02:00 и с 05:00 до 07:00), но в мирное время возвращался к 7-часовому сну

Уинстон Черчилль – 5 часов ночью + 1,5 часа днем, считая, что это удваивает продуктивность

Томас Эдисон – 4–5 часов сна, презирал долгий отдых и иногда дремал с металлическим шаром в руке (как Дали)

Можно ли повторить их режимы?

Полифазный сон (как у да Винчи) требует жесткой дисциплины и вызывает сильную дезориентацию в первые дни

Хронический недосып (как у Теслы) ведет к психическим нарушениям и снижению когнитивных функций

Вывод ученых: Большинство людей не могут безопасно сокращать сон ниже 5–6 часов без вреда для здоровья

В UNIMA мы создаём матрасы, которые помогают высыпаться быстрее за счёт:

Идеальной поддержки позвоночника

Индивидуального подбора жёсткости

Натуральных материалов для здорового микроклимата

Гении спали мало, но им повезло меньше, чем вам — у них не было матрасов UNIMA!

Попробуйте наш матрас — и пусть ваш сон будет коротким, но по-настоящему восстанавливающим!

UNIMA — спите умнее!

Как спали Леонардо да Винчи и Тесла? Необычные режимы сна гениев Многие великие умы истории спали крайне мало, используя нестандартные режимы сна, чтобы увеличить продуктивность.

1 минута

16 июня 2025