1074 подписчика
🔥 Женское здоровье в отпуске: как не привезти из отпуска проблемы?
Пляж, солнце, коктейли — идеальный отпуск? Почти! Но если вы забыли про гигиенические прокладки, пробиотики и анализ среды влагалища до поездки — отдых может неожиданно закончиться визитом к врачу.
Вот чек-лист заботливого гинеколога — что взять с собой и как обезопасить себя во время отдыха:
🔹 1. Мини-аптечка для женского здоровья
✔ Средства интимной гигиены (не ароматизированные!)
✔ Прокладки и/или тампоны (особенно если отпуск совпадает с циклом)
✔ Лактобактерии (вагинальные/оральные пробиотики — поддержка микрофлоры)
✔ Свечи с антисептиком на случай дискомфорта (по рекомендации врача)
✔ Презервативы — даже если “не планируете” (не только про беременность, но и инфекции)
🔹 2. Одежда
✔ Хлопковое белье (оставьте кружево и синтетику для фотосессий, а не на весь день)
✔ Свободные вещи — дайте телу дышать
✔ Купальники — берите минимум два, чтобы не носить мокрый
⚠ Никаких долгих прогулок в мокром купальнике — это билет к воспалению!
🔹 3. Поведение с заботой о себе
🥤 Пейте достаточно воды
🍹 Ограничьте алкоголь (особенно в жару)
🧴 Используйте солнцезащитный крем не только на лице — ожоги в интимной зоне тоже бывают
🚫 Не сидите на голых поверхностях (шезлонг без полотенца, бортик бассейна и т.д.)
🔹 4. Что стоит сделать ДО отпуска
✅ Сдать мазок и анализы, если бывают жалобы
✅ Пройти плановый осмотр, особенно если планируете смену климата или водоема
✅ Обсудить с врачом подбор ОК, если используете гормональную контрацепцию
💬 Отпуск — это не повод забыть про заботу о себе. Настоящий отдых — это когда ничего не болит, не жжет и не зудит.
Сохрани себе этот пост, чтобы не забыть 💼
А если ты уже в отпуске и чувствуешь, что что-то не так — не жди. Лучшая профилактика — это внимание к себе.
1 минута
6 июня 2025