1024 подписчика

🔥 Женское здоровье в отпуске: как не привезти из отпуска проблемы?

Пляж, солнце, коктейли — идеальный отпуск? Почти! Но если вы забыли про гигиенические прокладки, пробиотики и анализ среды влагалища до поездки — отдых может неожиданно закончиться визитом к врачу.

Вот чек-лист заботливого гинеколога — что взять с собой и как обезопасить себя во время отдыха:

🔹 1. Мини-аптечка для женского здоровья

✔ Средства интимной гигиены (не ароматизированные!)

✔ Прокладки и/или тампоны (особенно если отпуск совпадает с циклом)

✔ Лактобактерии (вагинальные/оральные пробиотики — поддержка микрофлоры)

✔ Свечи с антисептиком на случай дискомфорта (по рекомендации врача)

✔ Презервативы — даже если “не планируете” (не только про беременность, но и инфекции)

🔹 2. Одежда

✔ Хлопковое белье (оставьте кружево и синтетику для фотосессий, а не на весь день)

✔ Свободные вещи — дайте телу дышать

✔ Купальники — берите минимум два, чтобы не носить мокрый

⚠ Никаких долгих прогулок в мокром купальнике — это билет к воспалению!

🔹 3. Поведение с заботой о себе

🥤 Пейте достаточно воды

🍹 Ограничьте алкоголь (особенно в жару)

🧴 Используйте солнцезащитный крем не только на лице — ожоги в интимной зоне тоже бывают

🚫 Не сидите на голых поверхностях (шезлонг без полотенца, бортик бассейна и т.д.)

🔹 4. Что стоит сделать ДО отпуска

✅ Сдать мазок и анализы, если бывают жалобы

✅ Пройти плановый осмотр, особенно если планируете смену климата или водоема

✅ Обсудить с врачом подбор ОК, если используете гормональную контрацепцию

💬 Отпуск — это не повод забыть про заботу о себе. Настоящий отдых — это когда ничего не болит, не жжет и не зудит.

Сохрани себе этот пост, чтобы не забыть 💼

А если ты уже в отпуске и чувствуешь, что что-то не так — не жди. Лучшая профилактика — это внимание к себе.

🔥 Женское здоровье в отпуске: как не привезти из отпуска проблемы? Пляж, солнце, коктейли — идеальный отпуск? Почти!

1 минута

6 июня