92 подписчика
2025.06.06 (6 июня 2025 г.).
🏃➡️ Прошло ровно 7 дней после начала утренних тренировок ходьбы-бега по времени на 1 час (60 минут).
Сегодня уже первый раз ноги (ССС) сами стали переходить и на мелкую трусцу. Выходило циклами примерно так: 50 м ходьба плюс 50 м трусца (по одышке).
Мне 65 лет.
Около минуты
6 июня