39 подписчиков
🪫 КОГДА УРОВЕНЬ ЭНЕРГИИ НА НУЛЕ
Я не всегда пархаю как бабочка, и в особо интенсивные дни бывают моменты, когда я обнаруживаю себя в состоянии выжатого лимона
На этот случай у меня в запасе есть практика экспресс-восстановления - ШАВАСАНА (хорошо знакомая многим)
🧘 Даже если в моем распоряжении есть всего несколько минут, я сажусь, а если есть возможность - ложусь, закрываю глаза и начинаю осознанно расслаблять каждую клеточку тела. Представляю, что я мороженка, которая под жарким солнышком тает и растекается по земле
Дополнительно можно представлять, как усталость, эмоции утекают из тела в землю
🕰️ 2 - 3 - 5 минут такого «лежания» возвращают в ресурс, еще и помогают расслабить наш беспокойный мозг
Пользуйтесь, перезагружайте свою головушку и будьте всегда полны сил!
#какбытьвресурсе
#полнасил
#ченнелинг
Приглашаю в свой ТГ-канал: https://t.me/bolsheradosti
Около минуты
5 июня 2025