15 подписчиков
ТЕМА НЕДЕЛИ В ФЕНИКСЕ "Отрицание".
Отрицание у зависимых — это психологический механизм, при котором человек отказывается признавать реальность своей зависимости или её последствий.
Это может включать игнорирование фактов, минимизацию проблемы или полное отрицание её наличия.
ВИДЫ ОТРИЦАНИЯ.
• Минимизация.
Зависимый утверждает, что его употребление не так уж и серьёзно или что он контролирует ситуацию.
• Проекция.
Обвинение других в проблемах, например: «Я пью только потому, что у меня плохая работа» или «Все вокруг пьют».
• Рационализация.
Попытки объяснить своё поведение, например: «Я пью только по праздникам» или «Это помогает мне расслабиться после тяжёлого дня».
• Избегание.
Избегание разговоров о зависимости или отказ от обсуждения своих проблем с близкими.
ПРИЧИНЫ ВОЗНИКНОВЕНИЯ.
Отрицание у зависимых — это психологическая защита, которая выстраивается подсознанием для уменьшения интенсивности негативных чувств, связанных с употреблением психоактивных веществ.
✔️ Страх.
Признание зависимости может вызывать страх перед изменениями в жизни, потерей контроля или столкновением с негативными последствиями.
✔️ Стыд.
Зависимые люди могут испытывать стыд за своё поведение и последствия зависимости, что приводит к попыткам скрыть проблему.
✔️ Непонимание.
Некоторые люди могут не осознавать, что их поведение является зависимым или что оно имеет серьёзные последствия.
✔️ Социальное давление. Окружение может способствовать отрицанию, если оно нормализует употребление веществ или игнорирует проблему.
МЕТОДЫ ПРЕОДОЛЕНИЯ.
Преодоление отрицания — важный шаг на пути к выздоровлению.
Некоторые подходы:
• Образование.
Изучение информации о зависимости помогает зависимому лучше понять свою ситуацию и её последствия.
• Поддержка со стороны близких. Открытые и честные разговоры с друзьями и семьёй помогают зависимому увидеть реальность своей ситуации.
• Психотерапия.
Работа с психологом или психотерапевтом помогает разобраться в причинах отрицания и научиться принимать свою зависимость. Напоминаем про бонусы
• Группы поддержки.
Участие в группах поддержки (например, «Анонимные Алкоголики») предоставляет возможность общаться с людьми, которые сталкиваются с аналогичными проблемами.
С какими видами отрицания Вы сталкивались у себя или в общении с зависимым?
1 минута
5 июня 2025