2 подписчика
Что значит любить себя?
Сколько раз ты слышала это — “полюби себя”?
Сколько раз в ответ на усталость, тревогу или боль тебе советовали — “отдохни, купи себе торт и свечи, устрой день для себя”?
Хочется закричать: а можно, пожалуйста, инструкцию?!
⸻
❌ Любовь к себе — это не хэштег
Это не ванна с пеной.
Не поход в спа.
Не дорогое платье, купленное после сложного разговора.
И даже не зарядка по утрам.
Все это может быть проявлением заботы.
Но любовь к себе — глубже.
⸻
✅ Это — выбор в свою сторону
— Пройти мимо холодильника, когда внутри тревожно, и вместо еды спросить себя: а что мне реально нужно?
— Уложить себя спать вовремя, а не доскролливать сторис.
— Признать, что тебе плохо — и не прятать это под маской “я справляюсь”.
— Сказать “нет” не потому, что ты плохая, а потому что ты устала.
— Не терпеть — и не хлистать себя за то, что снова сорвалась.
Любовь к себе — это быть рядом с собой, даже когда ты неудобная, уставшая, неидеальная, с заплаканным лицом и мешками под глазами.
⸻
🧠 Это ещё и про зрелость
Когда ты любишь ребёнка — ты его кормишь нормальной едой, не сажаешь на TikTok-диету.
Когда любишь родителей — стараешься сделать им хорошо.
Когда любишь мужчину — создаёшь для него уют, заботу, пространство.
А для себя?
— Я ем на бегу.
— Я не сплю ночами.
— Я не замечаю, что устала.
— Я забываю свои желания.
— Я отказываюсь от отдыха, пока не свалюсь.
Почему к себе — по остаточному принципу?
⸻
🔄 Старые установки: «надо», «будь лучше», «ещё чуть-чуть»
Нас учили быть удобными.
Нас учили быть красивыми.
Нас учили быть всегда на высоте.
Но не учили быть собой.
Женщина будущего — это не та, у кого нет морщин.
Это та, кто умеет жить в своём теле, слышать свои чувства и быть себе опорой.
⸻
❤️ Любовь — это навык
Да, именно так.
Не вдохновение. Не врождённое качество.
А навык. Который тренируется, как йога.
Только вместо поз — внимание.
Вместо свечей — границы.
Вместо “будь хорошей” — “будь настоящей”.
⸻
📌 Как понять, что ты в любви к себе?
• Ты не объясняешь свои желания
• Ты не забываешь про отдых
• Ты проверяешь — это “надо” или “я хочу”?
• Ты позволяешь себе быть некрасивой — и всё равно считаешь себя ценной
• Ты не требуешь от себя быть удобной и лёгкой для всех
⸻
💬 Вместо вывода
Любовь к себе — это не про эгоизм.
Это про экологичную взрослость.
Когда ты не орёшь на других, потому что ты выспалась.
Не упрекаешь, потому что у тебя есть личные ресурсы.
Не срываешься, потому что успела позаботиться о себе.
Ты не хорошая — ты живая.
Ты не идеальная — ты в процессе.
Ты не виноватая — ты уже достаточно.
🌿 А как ты понимаешь любовь к себе?
Что помогает тебе не терять себя в рутине и “надо”?
Поделись в комментариях — это может быть поддержкой для другой женщины.
2 минуты
5 июня 2025