346 подписчиков

🎈Наверняка вам знакомы такие ощущения:⁣⁣⠀

— «У меня живот, как барабан!»⁣⁣⠀

— «С утра — плоский, к вечеру — как будто 9 месяц…»⁣⁣⠀

⠀⁣⁣⠀

Вздутие — частая жалоба на приёмах у гастроэнтеролога.

Но что за ним стоит?⁣⁣⠀

⁣⁣⠀

🔹 Что это?⁣⁣⠀

Вздутие — это ощущение распирания, тяжести, давления и скопления газов. Часто к нему добавляется и растяжение живота — когда объём визуально увеличивается.⁣⁣⠀

⁣⁣⠀

🔹 Что вызывает вздутие?⁣⁣⠀

Одна из самых частых причин — питание.⁣⁣⠀

Есть целая группа углеводов, которые плохо перевариваются и вызывают активное газообразование. Это так называемые FODMAP:⁣⁣⠀

— лактоза (молочные продукты),⁣⁣⠀

— фруктоза (яблоки, груши, мёд),⁣⁣⠀

— фруктаны и галактаны (лук, чеснок, бобовые),⁣⁣⠀

— сахарные спирты (жвачка, продукты «без сахара»).⁣⁣⠀

⠀⁣⁣⠀

🔹 Запоры — ещё один фактор.⁣⁣⠀

Важно понимать: запор — это не только отсутствие стула несколько дней. Это может быть и регулярный, но очень плотный, комковатый стул с натуживанием.⁣⁣⠀

⠀⁣⁣⠀

🔹 Растяжение живота — отдельная история.⁣⁣⠀

В норме, когда в кишечнике скапливаются газы, диафрагма приподнимается, живот остаётся почти прежним.⁣⁣⠀

Но у некоторых людей мышцы расслабляются, диафрагма опускается — и живот визуально «надувается», даже если газов немного.⁣⁣⠀

⁣⁣⠀

❗ Это только часть возможных причин. Иногда вздутие связано с заболеваниями ЖКТ, нарушением микрофлоры или даже с неврологией.⁣⁣⠀

⁣⁣⠀

⸻⁣⁣⠀

⁣⁣⠀

Если вас часто беспокоит вздутие — не миритесь с этим.⁣⁣⠀

Иногда достаточно просто скорректировать питание — и жить становится легче.⁣⁣⠀✅

⁣⁣⠀

Гастроэнтеролог, терапевт ⁣⁣⠀

Иванова Екатерина Сергеевна

🎈Наверняка вам знакомы такие ощущения:⁣⁣⠀ — «У меня живот, как барабан!»⁣⁣⠀ — «С утра — плоский, к вечеру — как будто 9 месяц…»⁣⁣⠀ ⠀⁣⁣⠀ Вздутие — частая жалоба на приёмах у гастроэнтеролога.

1 минута

4 июня