754 подписчика
Питание или Оземпик? КАК ВЫБРАТЬ СВОЙ ПУТЬ?
Пилотное иссследование Итальянцев.
Реальные цифры сравнения.
Пример питания - кето диета.
У группы, кто принимал оземпик за 6 месяцев ушло 25,5% веса. Но!!!! 39% потеряло мышечную массу.
При кето диете 32 % веса, но у 78% сохранилась мышечная масса.
К 1 году показатели веса сравнялись.
Почему врачи любят инъекции? (Оземпик и аналоги)
1. Это просто! Вколол и никаких подсчетов, взвешиваний и ограничений;
2. Снижает риск инфаркта и инсульта на 20 %
3. Снижение давление на 5 мм рт. ст, стабилизация сахара у 87%, падение «плохого» холестерина на 15%
4. Психологический комфорт (нет голода=нет срыва)
О чем молчат производители?
1. Финансовая сторона: например в США это стоимость нового автомобиля за 3 года терапии;
2. Побочные эффекты (тошнота у 44%, запоры у 31%, панкреатит, депрессия!!!, возможная связь с раком щитовидной железы);
3. Потеря мышечной массы - до 40% потерянного веса - это мышцы! Это проблема для метаболизма.
4. Эффект отмены- 68% набирают вес обратно после отмены в течении года. Некоторые даже больше исходного (это было несколько раз и в нашей практике!!!!)
Кето диета:
➖Бюджетно и без спецпрепаратов.
➖Огромный подьем энергии
➖ясность мышления как в 20 лет
➖улучшение памяти на 23%
➖Противовоспалительный эффект:
➖снижение СРБ на 40%
➖Снижение интерлейкина-6 на 35%,
это равно защита от 200+ воспалительных заболеваний
Метаболическая гибкость - обучение организма получать энергию из разных источников, не только углеводов.
Честно о сложностях диеты:
Первые 2-3 недели реально тяжело:
- головная боль, слабость, головокружение, раздражительность, нарушение сна.
- Социальная изоляция: сложности, когда наступают мероприятия с застольями, 65% срываются из-за социального давления.
- Требует контроля: мониторинг электролитов, риск дефицитов.
У 15% по генетике повышается «плохой» холестерин
В перспективе через год:
При отмене Оземпика (семаглутида):
🔹1-3 мес + 5 кг+паника
🔹4-6 мес +8 кг +депрессия
🔹12% набрали больше к году, чем были
🔹69% вернулись в свой вес
При кето диете:
🔹1 год: активное снижение веса
🔹2-3 год: стабилизация и адаптация
‼️КАК ВЫБРАТЬ СВОЙ ПУТЬ?
Ваш выбор Оземпик:
- ИМТ>35 и очень высокие риски по здоровью
- Есть СД 2 типа
- Пробовали «всё» и ничего не работает
- Финансы позволяют долгосрочные вложения
- Нужен быстрый старт для мотивации
Кето, ваш путь, если:
- любите контролировать процесс
- Хотите понять свою биохимию
- Есть время на изучение и подготовку
- Важна финансовая независимость от фармпрепаратов
- Готовы к радикальному изменению образа жизни
Новый тренд - гибрид:
- Старт с оземпиком
- Параллельно обучение по питанию
- Через 6-12 месяцев плавный переход
- Сохранение результатов без препаратов
Что сделать уже сегодня:
❤️Оценить свои риски и сдать анализы: Чек ап😍 (а особенно: инсулин, гликированный гемоглобин, липидный профиль, СРБ)
❤️Проконсультироваться со специалистом!
❤️Начните вести дневник питания сейчас!
❤️Ваш опыт важен! Пробовали один из методов? Расскажите в комментариях - давайте создадим базу реальных историй!
2 минуты
15 июня 2025