1071 подписчик
Народ, доброго дня всем!
Это у нас фитоняшный пост)
В недавнем видео я рассказывал про свой диабет второго типа и что при таком заболевании жизненно необходимо не иметь лишних килограммов.
У меня уже минус 10кг, товарищи! И одежда на размер меньше. Особенно активно вес стал уходить за прошлый месяц, когда я исключил фруктозу, молочку и алкоголь. На день рождения я конечно позволил себе пивка, и в понедельник получил прибавку в пол кило, но это за пару дней рассосалось. Какого то дискомфорта в плане питания я не чувствую, нет у меня ощущения, что мучаю себя диетой. Всё, что я сейчас ем, довольно вкусно и самое главное, полезно! Вчера, например, приготовил плов, но вместо запрещенного риса положил туда перловку) зашло на «ура», и не только мне. Домашние тоже с удовольствием это поели.
И конечно важный фактор, это ежедневные физические нагрузки. В приложении я установил себе «пробег» в 12 тысяч километров в день, плюс активно использую турник.
В общем, не так страшен черт, как его малюют)
Будьте здоровы!
Около минуты
14 июня
220 читали