2 подписчика
Архитектура Человека
Советы Межзвёздного Союза по оздоровлению 1 часть
2. ФИЗИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ КАК ОСНОВА ЦЕЛОСТНОСТИ
УСЛОВИЯ ОЗДОРОВЛЕНИЯ ФИЗИЧЕСКОГО ТЕЛА И ПРОФИЛАКТИКИ ЗАБОЛЕВАНИЙ ФИЗИЧЕСКОГО ТЕЛА:
- Отсутствие хронических инфекций и паразитов.
- Отсутствие хронических интоксикаций (употребление наркотиков, злоупотребление алкоголем, курение табака, а также максимальная защита при работе на вредных производствах и проживании в экологически неблагополучных местностях).
- Полноценный сон и отдых (7-8 часов сна в сутки для взрослого человека, а также физический и умственный отдых для восстановления после необходимой работы).
- Полноценное питание ( максимальное разнообразие продуктов, достаточное для всех нужд организма содержание в пище белков, жиров, углеводов, витаминов, микроэлементов и клетчатки, отсутствие в токсичных искусственных добавок, особенно аспармата, глутамата натрия, нитрата натрия, нитрата натрия и искусственных красителей).
- Полноценный питьевой режим (оптимальная суточная дозировка жидкости: 30 мл на килограмм веса тела. Кроме того, желательно каждое утро начинать с употребления 150-200 мл чистой воды, выпивать её необходимо за 30-40 минут до завтрака).
- Полноценная физическая активность (ежедневная утренняя разминка для крупных суставов и позвоночника, а также достаточное количество движений в течении дня. Оптимальным видом движения для взрослых людей является ходьба, при этом для мужчин ежедневное количество шагов должно составлять не менее десяти тысяч, а для женщин - не менее восьми тысяч. В случае елохого самочувствия или заболевания физическая активность уменьшается до хорошей переносимости).
- Полноценная гигиена и профилактика инфекционных и паразиторных заболеваний (ежедневные утренние и вечерние гигиенические процедуры, гигиена одежды и постельного белья, гигиена жилья, необходимые профилактические вакцинации в неблагополучных по эпидемиологии районах, соблюдение гигиенических правил приготовления и употребления пищи и воды, соблюдение правил защиты от заболеваний, передающихся половым путём, сохранение индивидуально комфортного температурного режима, постепенное и аккуратное закаливание).
ВО ВТОРОЙ ЧАСТИ ВЫ УЗНАЕТЕ О ПРАКТИЧЕСКИХ МЕТОДАХ РАБОТЫ С ЭФИРНЫМИ МАТРИЦАМИ, А ТАКЖЕ О ДУХОВНЫХ ИНСТРУМЕНТАХ ИСЦЕЛЕНИЯ И ПОВЫШЕНИЯ ВИБРАЦИЙ, ОСНОВАННЫХ НА ЗНАНИЯХ МЕЖЗВЁЗДНОГО СОЮЗА И ЭНЕРГОИНФОРМАЦИОННЫХ ПРАКТИКАХ.
Источник Ирина Подзорова
Составил 🏞️КАЙЛАШ 🏔️ГФС🛸
2 минуты
30 мая 2025