31 подписчик
Вам это точно надо,
чтобы жить долго и здорОво.
80% иммунитета живёт в животе. В нынешних реалиях каждый второй страдает тем или иным расстройством желудочно-кишечного тракта: вздутия, газы, тяжесть, нерегулярный стул.
Чтобы было легко и приятно жить, а не с гирей или с революцией в животе, всем нам важно практически ежедневно есть ферментированные продукты:
квашеная капуста,
солёные огурцы (не маринованные с уксусом, именно соленые),
квашеные морковь, свёкла
моченые яблоки,
ферментированеый мед,
ферментированый чай (иван чай, малина, земляника и т.д.)
Например, капусту квашеную, как морковь и как свёклу, можно готовить небольшими порциями круглогодично. Мы проверяли. Вкусно всегда.
Эти продукты в ЖКТ заселяют полезные бактерии и формируют здоровую микрофлору, плюс витамины и минералы натуральные. Тем самым процесс переваривания пищи происходит легко и радостно.
Около минуты
29 мая 2025