2723 подписчика
‼️Вредные продукты для щитовидной железы 👇
Заботимся о своей щитовидной железе — значит обращаем внимание не только на полезные продукты, но и исключаем те, которые негативно влияют на её работу. Давайте разберёмся, от каких продуктов стоит отказаться или свести потребление к минимуму, если имеются проблемы с щитовидной железой, такие как гипотиреоз или аутоиммунный тиреоидит.
Продукты, которых лучше избегать:
1️⃣ Глютеносодержащие злаки:
✅ Пшеница, рожь, ячмень вызывают воспалительные процессы и оказывают негативное влияние на ткань щитовидной железы.
2️⃣ Соя:
🥗 Фитоэстрогены и антинутриенты уменьшают выработку гормонов щитовидной железы.
3️⃣ Переработанная пища и избыток сахара:
🍭 Увеличивают воспаление, нарушают баланс кишечной флоры и ухудшают чувствительность организма к гормонам щитовидной железы.
4️⃣ Пшено:
🌾 Содержит гойтрогены, блокирующие усвоение йода, необходимого для правильной работы щитовидной железы. ( Знаю, что многие очень любят эту крупу и заменяют ей глютеновые злаки) Речь идет о частом употреблении пшена ‼️
Помните, всё индивидуально! Важно соблюдать баланс и обеспечить организму полный набор питательных веществ для здоровой жизнедеятельности.
👩🍳 Ваш рацион оказывает огромное влияние не только на фигуру, но и на общее самочувствие. Правильное питание помогает поддерживать нормальную функцию щитовидной железы и улучшает качество жизни!
✅ Только в нашем телеграмм канале вы найдете новейшие схемы и протоколы молодости и красоты , а также приемы биохакинга https://t.me/IZdorovaI
❤️ Если информация была полезна и интересна, ставьте лайк и подписывайтесь на наш телеграмм канал по ссылке 👉 https://t.me/IZdorovaI @https://t.me/IZdorovaI
1 минута
28 мая 2025