41 подписчик
Летний щит для здоровья: как защитить организм с помощью антиоксидантов и адаптогенов 🌿🌞
Лето – время яркого солнца, высоких температур и повышенной нагрузки на организм. Правильно подобранные нутриенты помогут не только защитить кожу от фотостарения, но и повысить устойчивость к жаре.
Главный борец с УФ-излучением – астаксантин. Этот мощный антиоксидант стоит начать принимать заранее (4-12 мг/день за 2 недели до отпуска). Он накапливается в коже, создавая естественный барьер против свободных радикалов ✨
Не менее важен липосомальный глутагион – он работает как внутренний "щит", нейтрализуя повреждения клеток 🔬
🌱 Топ-3 гриба для летней защиты:
⭐ Рейши – снимает воспаления от избытка солнца
⭐ Кордицепс – улучшает терморегуляцию
⭐ Чага – выводит токсины и тяжёлые металлы
Дополнительные помощники:
• Витамин С (укрепляет капилляры и синтез коллагена) 🍋
• Цинк (ускоряет восстановление после солнечных ожогов) ⚡
Оптимальное решение – готовые комплексы типа «Здоровые кожа и волосы», где соблюдены идеальные пропорции всех компонентов 🧴
Важно помнить: большинство антиоксидантов начинают работать в полную силу через 10-14 дней регулярного приема! Для персонализированных рекомендаций лучше проконсультироваться со специалистом.
Больше о качественных добавках можно узнать в магазине доктора Масгутова 💡
P.S. Не забывайте и о внешней защите – головных уборах, солнцезащитных кремах и правильном питьевом режиме! 💦
1 минута
4 июня