970 подписчиков
Почему тревога не проходит — даже когда всё хорошо?
Иногда кажется, что в жизни нет проблем. Всё стабильно, всё нормально.
Но внутри — комок. Напряжение. Ощущение, что вот-вот случится что-то плохое.
Ты проверяешь, всё ли в порядке. Прислушиваешься к людям, к себе, к миру.
Но тревога не уходит. Она будто вросла внутрь.
Это называется хроническая тревожность.
Когда организм живёт в режиме угрозы — даже если опасности нет.
Такое состояние часто возникает после:
– Жизни в условиях непредсказуемости
– Детства без эмоциональной поддержки
– Травм, где не было опоры
– Привычки всё контролировать, чтобы выжить
Тело не знает, что «уже можно выдохнуть».
Мозг сканирует мир на наличие опасности, даже если её нет.
Тревожность не лечится позитивным мышлением.
С ней можно работать — через контакт с телом, терапию, поддержку, восстановление чувства безопасности.
Шаг за шагом. Без спешки.
Ты не тревожный человек.
Ты человек, который слишком долго был в тревоге.
Около минуты
27 мая 2025