57 подписчиков
Лауреат Конкурсов постов «Лучший пост ВКонтакте», копирайтер Надежда Софронова
Текст — победитель Биржи «Успех»
Уроки лета или История о том, как осознанность подарила новую жизнь
Агата Петровна всю жизнь жила по расписанию. Подъём, завтрак, работа, магазин, дом и все вытекающие отсюда хлопоты. В голове роятся мысли: как всё успеть, завтра проверка на работе, тревожные мысли подтачивают и без того шаткое настроение.
Она всё куда-то спешила, даже не чувствовала вкуса кофе, потому что некогда — уборка сама себя не сделает. Не запомнила ни одного фильма, так как одновременно варила, гладила, убирала. И, хоть не жаловалась, а в глубоких синих глазах, появилась лёгкая тоска.
Всё изменилось после встречи с внучкой. Лиза — энергичная девушка. Увлекается йогой и медитацией. Приехала погостить на лето. Она сразу заметила бабушкину усталость и предложила ей попробовать практику осознанности.
Агата Петровна восприняла предложение скептически, но уступила своему любопытству и согласилась. Первые попытки были смешными. Бабушка всё время отвлекалась на мысли о невыключенном утюге или о том, не забыла ли полить цветы. Лиза терпеливо объясняла, что это нормально. Важно не бороться с мыслями, а просто наблюдать за ними, как за облаками, текущими по небу.
Постепенно Агата Петровна почувствовала изменения. Она стала замечать окружающий мир. Оказывается, кофе чарующе ароматен, а воробьиное чириканье — настоящая симфония! Прогулки с собакой превратились в приключение: каждый листочек, каждый лучик солнца, каждая встреченная кошка становились предметом сосредоточенного внимания.
Однажды, сидя на лавочке в парке, увидела девочку, которая пыталась поймать бабочку. Наблюдая, почувствовала радость и восторг ребёнка, словно пережила это сама. В тот момент она поняла, что значит «жить в моменте», как говорит Лиза.
Постепенно этот навык проник и в повседневную жизнь. Вместо того чтобы торопиться с готовкой, Агата Петровна стала наслаждаться процессом, чувствуя запах специй и текстуру продуктов. Вечерним сериалам стала предпочитать чтение книг, где каждое слово, каждая фраза приносили ей настоящее удовольствие.
Агата Петровна поняла, что за спешкой проносится жизнь. Заботы, планы, страхи застилают глаза, мешают увидеть настоящее. А настоящее — оно здесь, сейчас, в каждом вздохе, звуке, эмоции. Ключом к счастью и внутренней гармонии оказалось простое умение «погрузиться в момент».
Как часто вы замечаете красоту окружающего мира?
2 минуты
27 мая 2025