2 подписчика
Сегодня хочу поделиться информацией по Зеленым Смузи
Я сама их пью на постоянной основе давно. В доказательство прикрепляю в этот пост фотографии 2х летней давности) И уже многих на него «подсадила»
Зеленые смузи — это не просто модный тренд, а отличный способ очистить организм и насытить его полезными веществами. Однако, важно помнить, что не все смузи одинаково полезны. Например, смузи, состоящие только из фруктов, могут содержать много сахара и мало клетчатки, что может принести больше вреда, чем пользы.
К сожалению, в нашем рационе часто не хватает зелени, овощей и семян — именно они для меня являются основой правильных смузи. В виде смузи можно «выпить» гораздо больше зелени, чем вы бы съели в цельном виде. Эти напитки богаты клетчаткой, содержат белок и жиры, абсорбируют лишние вещества, способствуя улучшению работы желудочно-кишечного тракта и нормализации перистальтики.
Оптимальное время для смузи — утро, до завтрака. Это идеальный момент для того, чтобы зарядиться энергией на весь день и получить львиную долю витаминов) Правильно приготовленный смузи может подарить бодрость даже лучше, чем кофе!
Что же делать для создания идеального смузи? Вот простая формула: небольшой фрукт
или овощ
+ зелень (шпинат, петрушка, кинза)
+ семена + специи.
Для дополнительной пользы можно добавить спирулину или лецитин.
Но помните: каждый организм уникален и требует индивидуального подхода. Учитывайте свои особенности здоровья и состояния ЖКТ. Узнать, что лучше всего подойдет именно вам, можно на увлекательной НутриИгре
Приходите) Давайте вместе сделаем наш рацион более здоровым и разнообразным!
Кто тоже пьёт зелёные смузи?)
1 минута
27 мая