После 18:00 есть нельзя?

Хватит мучить себя. Это миф! Чтобы худеть - не нужно голодать по вечерам❌

Тело требует другого подхода - не диет, а баланса.

А вот что реально полезно съесть после 18:00, чтобы вес уходил:

🟢Белок: нежирная рыба, яйца, курица, индейка - легкоусваеваемый белок, отлично насыщает, для вечера -идеально.

🟢Овощи: тушёные, запечённые, на пару. Клетчатка нужна кишечнику - а значит, и стройности.

🟢Жиры: авокадо, немного масла - чтобы не было вечернего "ем всё подряд" на нервах.

Хотите худеть комфортно, без ограничений и срывов? Напишите мне, я вам обязательно помогу😉

#нутрициолог #коучпопитанию #сбалансированноепитание

Около минуты

26 мая 2025