25 подписчиков
Сложные процессы заполонили мир. Люди зачастую не понимают что происходит. У многих нарастает тревога не только за будущее, но и за настоящее. Что же делать в этой ситуации? Если у вас предрасположенность к тревоге, то определите их источник. Затем исключите его из своего информационного поля. В первую очередь, это собственные мысли или домыслы, возникающие на фоне полученной информации. Тревожные мысли чаще всего возникают от непонимания или тенденциозного представления вам информации. Это и телевизор, и всякие мессенджеры, да и вообще любые электронные источники информации. Кстати, разговоры по телефону с друзьями или родными, а чаще с людьми, которые не являются таковыми, тоже могут приводить к тревоге.
Итак, вы трезво проанализировали своё состояние после какого-то события или сообщения о событии. Теперь подумайте, почему вы встревожились. Является ли поступившая к вам информация истиной в последней инстанции или это информация ОБС - одна бабка сказала. Причём под определение бабки может подходить любой человек или вещающее голосом с видео или текстом электронное устройство. Попробуйте его исключить из своей повседневной жизни. Совсем. Даже на звонки друзей и подруг не отвечайте, если они вам рассказывают какие-то тревожные истории или описывают события в своём понимании или трактовке. Помните, они могут это делать намеренно. Даже родные люди. Даже близкие и закадычные друзья и подруги. Да! Какие бы они ни были доверенные и проверенные, но они вам навязывают свою точку зрения.
Что же тогда говорить о неодушевлённых средствах, заливающих вам в уши чужую мысль или чужое мнение. Это тоже делается намеренно. Помните об этом. Не существует ни одного источника информации, которому можно всецело доверять. В огромном массиве казалось бы правды будет вложено одно зёрнышко вранья, которое может перевернуть ваше представление о предмете или событии.
Итак, подведу итог. Если вы не можете отключить себя от информации, то хотя бы выработайте привычку получать её от разных источников. Попробуйте в себе развить, если его ещё нет, аналитическое мышление. У вас должно быть своё видение, через призму которого вы и должны пропускать весь поток льющейся изо всех щелей информации. Анализ позволит вам перекрыть наиболее не соответствующие вашему представлению или даже возьму выше - вашему мировоззрению. Это не означает, что можно успокоиться с тем, что вас больше ничего не будет тревожить. Постоянный анализ - это работа мозга. Это интересная работа, потому что она генерирует ваши мысли, а не тупо поглощает чужие. Это и есть мой вариант выхода из любого тревожного состояния. Смотрите в будущее с оптимизмом!
2 минуты
3 июня 2025