Медитации
В моей жизни появились медиации,хотя бы по 5 минуточку в день я посвящаю этому время.
Говорят,что медитации борятся с тревогой,повышают концентрацию и внимание.
А что заметила я, во первых мне и правда стало легче собраться,второе-эти 5 минут без мыслей мозг отдыхает.он перестает слышать бегущих белок -мысли.
Ещё я стало гораздо лучше спать,если помедитировать перед сном.
А ещё ,что считаю самым ценным -я стала находить ответы на вопросы.
Когда мозг не занят перемалывание очередной мыслительной жвачки он находит решения.
Внезапно всплывают какие то решения о которых ты и забыл вспомнить.
Медитацию считаю замечательной практикой,которую стоит продолжать
Около минуты
2 июня 2025