1 подписчик
ПИТЬЕВОЙ РЕЖИМ И ЭНДОСФЕРА: ПОЧЕМУ ЭТО ТАК ВАЖНО?
Казалось бы, какая связь между стаканом воды и эффективностью эндосфера-терапии? Оказывается, прямая! Объясняем, почему правильный питьевой режим — это 50% успеха процедуры. 💧
КАК ЭНДОСФЕРА ВЛИЯЕТ НА ВОДНЫЙ БАЛАНС: • Активизирует лимфоток и выведение токсинов • Ускоряет метаболизм • Стимулирует процессы детоксикации • Выводит лишнюю жидкость из тканей
БЕЗ ДОСТАТОЧНОГО КОЛИЧЕСТВА ВОДЫ: ⛔ Лимфа становится густой и медленно циркулирует ⛔ Процессы детоксикации замедляются ⛔ Метаболиты и токсины задерживаются в организме ⛔ Эффективность процедуры снижается на 40-60%
ОПТИМАЛЬНЫЙ ПИТЬЕВОЙ РЕЖИМ: ▶️ Ежедневно: 30 мл воды на 1 кг веса ▶️ ДО процедуры: 500-700 мл за 2 часа до сеанса ▶️ ПОСЛЕ процедуры: 500 мл в течение часа и еще 1-1,5 литра до конца дня
ЧТО ПИТЬ: ✅ Чистую негазированную воду ✅ Травяные чаи без сахара ✅ Зеленый чай
ОГРАНИЧИТЬ: ⚠️ Кофе (не более 1-2 чашек в день) ⚠️ Черный чай ⚠️ Сладкие соки и газировки ⚠️ Алкоголь (полностью исключить в дни процедур)
💡 ЛАЙФХАК: Добавьте в воду дольку лимона, огурца или мяту — так пить будет приятнее, а лимфоток усилится естественным путем!
#питьевойрежим #водныйбаланс #секретыэффективности
Около минуты
26 мая 2025