10 подписчиков
🧠Как магний, витамины группы В и работа ваших ушей связаны с критическим мышлением
Слушаю сейчас интервью Софии Болховитиной у криминалиста и профайлера Владимира Кузнецова. Знаете, как я туда попала? По любви 🫶. По интересу к людям, к их состояниям, к проявлениям и к здоровью.
И вот что меня зацепило как специалиста превентивной нутрициологии и фаната человеческой осознанности:
Вы знали, что надёжность восприятия напрямую зависит от того, как у вас работают органы чувств?
Если зрение "единичка", слух в норме (привет любителям слушать громко музыку в наушниках), обоняние (дефицит цинка), осязание, вестибулярка не подводят — вы и воспринимаете реальность точнее.
Вы — более объективный свидетель😎👌.
Вы — менее подвержены когнитивным искажениям.
А теперь вопрос:
А насколько ваше восприятие, критическое мышление и эмоциональная устойчивость зависят от элементарных нутриентных дефицитов?
Вот просто задумайтесь:
– Магний — влияет на синаптическую передачу и скорость реагирования
– Кальций — ключ к передаче нервных импульсов
– Натрий и калий — работают как провода, как "электричество" нервной системы
– Витамины группы В — "смазка" для мозга и психики
– Ацетилхолин — нейромедиатор, от которого зависит внимание и память
Дефициты этих веществ могут сделать человека раздражительным, импульсивным, тревожным, эмоционально неустойчивым и… менее адекватным в оценке происходящего.
Да, буквально так.
Потому что нервная система — это не магия. Это биохимия.
В мире, где информация идёт в лобовую атаку 24/7, очень важно:
– Уметь фильтровать
– Осознавать эмоции
– Отделять факты от интерпретаций
– Не ловиться на манипуляции
А для этого, угадайте что?
Надо сначала накормить нервную систему.
Чтобы она вообще могла выполнять свои функции.
Если интересно, как это всё диагностировать, корректировать и встраивать в жизнь, разберём вместе. Нужна ваша обратная связь.
Пишите в комментариях "НЕРВИШКИ", и я разберу далее схему взаимосвязи нутриентов с восприятием, эмоциями и мышлением.
1 минута
20 мая 2025