10 подписчиков

🧠Как магний, витамины группы В и работа ваших ушей связаны с критическим мышлением

Слушаю сейчас интервью Софии Болховитиной у криминалиста и профайлера Владимира Кузнецова. Знаете, как я туда попала? По любви 🫶. По интересу к людям, к их состояниям, к проявлениям и к здоровью.

И вот что меня зацепило как специалиста превентивной нутрициологии и фаната человеческой осознанности:

Вы знали, что надёжность восприятия напрямую зависит от того, как у вас работают органы чувств?

Если зрение "единичка", слух в норме (привет любителям слушать громко музыку в наушниках), обоняние (дефицит цинка), осязание, вестибулярка не подводят — вы и воспринимаете реальность точнее.

Вы — более объективный свидетель😎👌.

Вы — менее подвержены когнитивным искажениям.

А теперь вопрос:

А насколько ваше восприятие, критическое мышление и эмоциональная устойчивость зависят от элементарных нутриентных дефицитов?

Вот просто задумайтесь:

– Магний — влияет на синаптическую передачу и скорость реагирования

– Кальций — ключ к передаче нервных импульсов

– Натрий и калий — работают как провода, как "электричество" нервной системы

– Витамины группы В — "смазка" для мозга и психики

– Ацетилхолин — нейромедиатор, от которого зависит внимание и память

Дефициты этих веществ могут сделать человека раздражительным, импульсивным, тревожным, эмоционально неустойчивым и… менее адекватным в оценке происходящего.

Да, буквально так.

Потому что нервная система — это не магия. Это биохимия.

В мире, где информация идёт в лобовую атаку 24/7, очень важно:

– Уметь фильтровать

– Осознавать эмоции

– Отделять факты от интерпретаций

– Не ловиться на манипуляции

А для этого, угадайте что?

Надо сначала накормить нервную систему.

Чтобы она вообще могла выполнять свои функции.

Если интересно, как это всё диагностировать, корректировать и встраивать в жизнь, разберём вместе. Нужна ваша обратная связь.

Пишите в комментариях "НЕРВИШКИ", и я разберу далее схему взаимосвязи нутриентов с восприятием, эмоциями и мышлением.

🧠Как магний, витамины группы В и работа ваших ушей связаны с критическим мышлением Слушаю сейчас интервью Софии Болховитиной у криминалиста и профайлера Владимира Кузнецова.

1 минута

20 мая 2025