18 подписчиков
3АЧЕМ НУЖНО УЛЫБАТЬСЯ? 😀
ДЛЯ ЭТОГО ЕСТЬ МИНИМУМ
3 ПРИЧИНЫ
1. Даже улыбка через силу повышает выработку эндорфина.😃
2. Повышает иммунитет. Улыбка увеличивает (!) производство лейкоцитов, которые отвечают за прочность иммунной системы 😀
3. Здоровое сердце. Даже небольшая улыбка успокаивает и снижает частоту сердечных сокращений 😀
Как создать улыбку, если не улыбается?
Есть одна интересная техника☝🏻:
Держа карандаш во рту, мы создаём улыбку. Мозг начинает воспринимать это так, как будто мы радуемся и начинает вырабатывать гормон радости.
Держите карандаш первые разы 1 - 2 минуты, чтоб без привычки не было неудобно или больно. Потом увеличивайте время. Так можно делать несколько раз в день. Чем дольше тем эффективнее. Убрав карандаш вы ощутите положительные эмоции.
Это работает! Я проверяла. Проверьте и вы!
Около минуты
20 мая 2025