16 подписчиков
Как говорить с ребенком о сложных эмоциях?
Родители, давайте признаем: иногда нам самим сложно разобраться в своих чувствах, а уж объяснить их ребенку — и подавно. Но говорить об эмоциях важно — это помогает детям понимать себя, справляться со стрессом и выстраивать здоровые отношения.
🔹 Называйте эмоции «в лицо»
Фразы вроде «Я вижу, ты злишься» или «Ты грустишь, да?» помогают ребенку осознать, что с ним происходит. Даже если он не может это выразить.
🔹 Не обесценивайте
«Это ерунда, не плачь» или «Не бойся, тут нет ничего страшного» — такие слова учат подавлять эмоции, а не проживать их. Лучше: «Я понимаю, тебе страшно. Давай разберемся вместе».
🔹 Показывайте на своем примере
Дети копируют наше поведение. Если вы говорите: «Я расстроилась, поэтому сделаю паузу и глубоко подышу», — вы учите их здоровым способам регуляции.
🔹 Используйте метафоры и игры
Рисунки, сказки, игрушки — отличные «посредники» в разговорах о чувствах. Спросите: «Как думаешь, что сейчас чувствует этот мишка?»
🔹 Будьте терпеливы
Ребенок может не сразу открыться или назвать эмоцию. Дайте ему время и поддержку без давления.
А как вы помогаете детям понимать свои эмоции? Делитесь опытом в комментариях! 👇
#воспитание #дети #эмоции #психология #родительство
1 минута
20 мая 2025