💡 Осанка: как держим спину, так и живём!
Знаете, что ваша осанка — это не только про красоту и уверенность? 🧍♂️ Оказывается, кривенькая спина может стать причиной головных болей, боли в пояснице и даже проблем с дыханием. Да-да, сутулость не просто портит внешний вид, она реально «вредитель» для вашего здоровья.
Когда мы сидим, как креветки 🦐, мышцы напрягаются, а внутренние органы работают на неправильно. Плохая осанка может приводить к нарушению кровообращения, зажиму нервов и даже проблемам с пищеварением. Короче, ничего хорошего.
Добавьте в своё расписание упражнения на спину. Планка, супермен и растяжка на кошку-собаку творят чудеса.
Около минуты
25 мая 2025