Вы продержались 3–7 дней без сигарет — это уже серьезный прорыв! Самые тяжелые моменты, связанные с физической ломкой, позади, но расслабляться рано. Теперь начинается вторая фаза отказа от курения — менее очевидная, но коварная. Никотин полностью выведен (уже прошло более 72 часов). Мозг еще 2–3 недели будет "искать" привычный допинг — сформированные годами нейронные связи требуют подкрепления. Главная опасность теперь — не физическая тяга, а психологические ловушки. Именно на этом этапе многие срываются, поддавшись обманчивому чувству: "Я уже справился, значит, одна сигарета не навредит". Но...