2 подписчика
Что делать, если у вас выгорание?
В состоянии эмоционального выгорания с мозгом не договориться об «авансовой энергии». Ее просто нет.
И, по сути, единственно разумный путь,- поставить на паузу все (кроме «выживательных» задач) и засесть с блокнотом знакомиться с собой.
Что я действительно люблю, чего хочу, а чего терпеть не могу, но, за каким-то хером делаю и тд.
Показать мозгу, что вы нащупываете СВОЁ и намерены идти дальше согласно своим желаниям - это как завоевывать доверие после предательства.
А идти вразрез со своими настоящими ценностями/потребностями и желаниями - это то самое предательство. Себя.
В общем, психическая энергия - штука очень тонкая. Тут все по-честному. Субсидируется только на истинно кайфовые для вас цели.
Около минуты
25 мая 2025