25 подписчиков
Негативных эмоций не существует. Участники сегодняшнего эфира в курсе 😁 а вы?
Если нет, расскажу!
Каждая эмоция, которую мы испытываем, нейтральна. Это просто сигналы нашей психики, которые указывают на потребность!
Эмоции сравнимы с электричеством. Это энергия, которую можно использовать по-разному…
▪️как во благо: включить чайник, фен, зарядить телефон;
▪️так и во вред: сунуть пальцы в розетку и получить удар током.⚡️
Так почему же люди продолжают называть агрессию, а еще страх, стыд, вину негативной ?
Есть две причины:
🫥 конфликт с эмоцией.
Когда мы не принимаем свою злость, мы с ней боремся, подавляем, боимся сказать о ней. Вместо того, чтобы понять потребность, которая ее запускает.
🫥 неумение «проживать» эмоцию экологично.
Когда мы не знаем, как ее экологично выразить, мы проявляем ее деструктивно (срываемся на близких, кричим на детей). А это несет негативные последствия… От того эмоция имеет негативный окрас.
❗️Вместо того, чтобы делить эмоции на «хорошие» и «плохие», давайте будем учиться видеть за ними потребности и использовать, как энергию для реализации этих потребностей.
Как в случае с электричеством: экологично «подключаться» к своим эмоциям, чтобы они были ресурсом, а не разрушающей силой.
Друзья, поделитесь, была ли эта информация для вас новой? Или знали?
P.s. спасибо всем участникам эфира, он получился живым! 🔥
#эмоции #эмоциональныйинтеллект #агрессия #злость #ЕленаВивье
1 минута
16 мая 2025