36 подписчиков
Сидячая работа в офисе или за рулём, высокая двигательная активность, тяжелые нагрузки, стресс, хроническая усталость- все это приводит к определённым проблемам с вашим организмом, в том числе болям в спине и пояснице.
Обычно в подобных случаях мы идем к врачу для назначения каких то обследований и схемы лечения.
Чаще всего назначают нестероидные противовоспалительные препараты, обезболивающие, витамины группы В, магний и... массаж.
Помимо прочего, могут направить на рентген позвоночника, прописать физиотерапию, и выдать больничный. Да, основная рекомендация будет- это снижение нагрузки на спину, но к сожалению, не все это могут себе позволить, по ряду причин.
Как показывает практика, лекарства не всегда дают необходимый эффект. Ведь они убирают симптом( и то не всегда), но не причину вашей боли.
Что же делать?
Пересмотреть свое отношение к собственному организму, научиться прислушиваться к его просьбам, обратить внимание на ваше эмоциональное состояние.
Бывает так, что перегрузив себя морально, взвалив множество задач, которые необходимо выполнить все и сразу, одновременно, мы заставляем наше тело включать аварийный режим.
Что это значит? Если вы добровольно не реагируете на сигналы тела об усталости, оно включает болевой режим, зачастую- это боли в пояснице.
Согласитесь, когда заклинивает поясницу, боль простреливает в ногу и двигаться можно только крайне медленно, желательно без резких движений, наклонов и поворотов, а еще лучше без глубоких вдохов- очень сложно продолжать при этом активно работать и заниматься домашними делами.
В таких случаях, очень хорошо помогает именно отдых, часто даже без каких-либо лекарств.
Но обязательно нужно обратить внимание на то, как часто и в каких случаях происходит подобная реакция у вас.
Вам может помочь как массаж, так и работа с вашим подсознание, психосоматикой.
Для поиска причины болей, решения психосоматических и физических вопросов вашего тела- пишите в лс.
Буду рада помочь 🙏
Живая
#психосоматика #боливспине #массаж #люмбаго #боливпояснице #программыподсознания
1 минута
16 мая 2025