Внутренний суд: практика дебатов со внутренним критиком
Внутри нас есть два волка и оба говорят «ауф» 🤩
Если ваш внутренний критик слишком строг и не дает вам покоя, вы можете попробовать практику «внутреннего суда». Он направлен на то, чтобы взглянуть на ситуацию от третьего лица, отделить реальные ошибки от надуманных и найти конструктивное решение.
В процессе предстоит выступить в роли прокурора, адвоката и судьи, чтобы услышать все стороны и вынести справедливый «приговор».
Если в ходе практики появятся сложности или вопросы — можно написать в беседку личных консультаций для более детального разбора.
#практики_и_техники
#психология #самопомощь #мысливслух #терапевтичныйконтент #психологическиепосты #mentalhealth #mindstyle #slowcontent #authenticposting #storytherapy #aestheticmind #psygram #о_жизни #саморазвитие #честно #душевно #поисксебя #сознание #психоинструменты #терапия #психотерапия #Самопознание #Инсайты #ГлубокиеРазмышления #Философия #ПсихологияЖизни #РазвитиеЛичности #ПсихологияОтношений #Осознанность #ЛичностныйРост #Гармония #МудростьЖизни #ПоискСмысла #СмыслЖизни #ФилософияЖизни #Рефлексия
Около минуты
18 мая 2025