Перевернутые асаны: как они меняют женское здоровье, энергию и жизнь?

Преподаватель хатха-йоги международного уровня Юлия Кузьмичева

💫 Женщина, которая практикует перевернутые асаны, — словно переворачивает свою жизнь к лучшему

Дорогие мои, сегодня я хочу поговорить о перевернутых асанах — не просто упражнениях, а ключе к женской гармонии, здоровью и внутренней силе.

Многие боятся стоек на голове (Ширшасаны) или даже простой "березки" (Сарвангасаны), думая, что это сложно или опасно. Но на самом деле эти позы — настоящий дар для женщины!

1. Физиология: что происходит с телом?

🔹 Омоложение органов малого таза — перевернутые асаны улучшают кровообращение в области таза, помогая при гормональных дисбалансах, ПМС и даже бесплодии.

🔹 Лимфодренаж — избавление от отеков и застоев, особенно в ногах.

🔹 Здоровье щитовидной железы (особенно в Сарвангасане) — нормализация обмена веществ.

🔹 Укрепление сердца и сосудов — мягкая разгрузка вен, профилактика варикоза.

"По древним текстам, 5 минут в Сарвангасане заменяют 2 часа сна"

2. Энергетика: почему это важно для женщины?

Согласно «Хатха-Йога Прадипике» перевернутые асаны меняют направление энергии (апана-ваю), которая у женщин часто "утекает" вниз из-за стресса, родов, обилия земных забот.

🔮 Энергетический смысл:

✅ Подъем Кундалини — активизация творческой и сексуальной энергии.

✅ Баланс Свадхистханы (2-й чакры) — пробуждение женственности, чувственности.

✅ Гармонизация Аджны (3-го глаза) — ясность мыслей, интуиция.

« В Индии говорят: 'Женщина в перевернутых асанах — как лотос, цветущий вверх корнями»

3. Как это меняет жизнь?

💚 Эмоции: уходит тревожность, появляется ощущение "опоры".

💚 Красота: улучшается цвет лица, волосы становятся гуще (за счет притока крови к голове).

💚 Осознанность: меняется взгляд на проблемы — буквально "сверху вниз".

🔥 Приглашаю вас в мой онлайн-клуб йоги!

Если вы хотите:

✅ Научиться безопасно входить в перевернутые асаны (даже если никогда не пробовали!).

✅ Понять их глубинный смысл не только через тело, но и через философию.

✅ Изменить свою энергетику и здоровье — добро пожаловать!

🎁 Первая неделя — всего за 499 руб (ссылка на сайте)

💬 Напишите в комментариях:

Практиковали ли вы перевернутые асаны? Что почувствовали?

С любовью, Юлия Кузьмичева

#йогадляженщин #хатхайога #женскаяэнергия #перевернутыеасаны

P.S. Хотите разбор каждой асаны с анатомией и мантрами? Лайкните этот пост, и я сделаю отдельный материал! 🙏

1 минута

14 мая 2025