15 подписчиков
🏒✨ ВРАТАРИ, ВНИМАНИЕ! ✨🏒
🚀 БЫСТРОЕ ПЕРЕКЛЮЧЕНИЕ ВНИМАНИЯ И КООРДИНАЦИЯ — ЗАЧЕМ ЭТО НУЖНО ХОККЕЙНОМУ ВРАТАРЮ? 🚀
Для хоккейного вратаря быстрое переключение внимания и координация— это критически важный навык. Вратарь постоянно находится в состоянии высокой готовности, обрабатывая огромное количество информации за доли секунды. Давайте рассмотрим несколько аспектов этой темы:
🤓Виды внимания, задействованные у вратаря:
🔍 Фокусированное внимание—Вратарь должен концентрироваться на шайбе, отслеживая её траекторию, скорость и направление. Это требует высокой степени концентрации и умения отсекать лишнюю информацию.
👀 Распределённое внимание—Вратарь одновременно следит за шайбой, положением игроков атакующей команды, действиями своих защитников и общим развитием игровой ситуации. Он должен "видеть" всю площадку и предвидеть возможные действия соперников.
⚡ Переключение внимания—Способность быстро переключаться между разными объектами и аспектами игры. Например, с фокуса на шайбе на отслеживание движения нападающего или с наблюдения за одним игроком на другого. Эта скорость и точность переключения важны для успешной игры.
💥Факторы, влияющие на скорость переключения внимания и координацию:
1. Чтение игры: Чем больше опыта у вратаря, тем лучше он управляет вниманием и читает действия соперников.
2. Тренировки: Специфические упражнения, направленные на развитие переключения внимания и координации , значительно улучшают эти навыки.
3. Физическая форма: Хорошая физическая форма влияет на скорость реакции и общую работоспособность.
4. Психологическая подготовка: Умение контролировать стресс и сохранять спокойствие под давлением — ключевые факторы успешного переключения внимания.
5. Возраст и индивидуальные особенности: Врождённые способности и возрастные особенности также играют роль.
6. Координация: Отличная координация — ключ к уверенным действиям! Она позволяет вам точно позиционировать себя, делать акценты на ловле и отражение шайбы, а также быстро перемещаться по игровым ситуациям.
⚡️Быстрое переключение внимания и координация — это сложные навыки, требующие постоянной тренировки и развития. Вратари высокого уровня обладают этими навыками в совершенстве, что является одним из ключевых факторов их успеха. В тренировочном процессе необходимо уделять особое внимание развитию этих способностей, используя различные методы и подходы.
💪 Тренируйтесь и становитесь настоящими мастерами своего дела! 💪
#Хоккей #Вратари #goalies #GK_MASTERS #вратарскоемастерство #Тренировка #Спорт
2 минуты
14 мая 2025