Деперсонализация 🤖
Мы посмотрим с вами, на не клинические случаи, потому что чаще всего о деперсонализации-дереализации говорят как о синдроме/расстройстве. Но я предлагаю рассмотреть этот феномен со стороны нормы (не идёт в паре с заболеванием)🫡
Деперсонализация - это наш защитный механизм любимой психики. Поэтому скажем нашей психике снова спасибо ❤️
Проявится может в моменты:
- недосыпа, бессонницы
- переутомления
- при отравлении алкоголем и др
- резкого/длительного стресса
Немного симптомов:
- потеря своего «Я»
- ощущения пустоты
- нарушение памяти и потеря во времени
- притупление чувств тела.
Что делать?…🥹
- наладить режим сна (да я тоже люблю не спать до утра)
- отказ от алкоголя
- теплый душ или ванна, расслабить тело
- поесть что-нибудь сладкое или соленое
Нужно помнить, что деперсонализация - это временное явление, вызванное гормонами.
Funфэкт: многие считают, что деперсонализация является обязательным «маркером» заболеваний, но мало кто говорит о норме.
Около минуты
13 мая 2025