ТОКСИЧНАЯ ОСОЗНАННОСТЬ
Осознанность, словами психологов, это способность отслеживать свои чувства, эмоции, ощущения тела в моменте. Но в настоящее время это тренд. 😷
Многие люди становятся жертвами чрезмерной осознанности увеличивая свою тревожность и проблемы с самопринятием.😢
Как говорится две стороны медали:
- с одной стороны мы стремимся к самосовершенству, понимать свои чувства и эмоции. Проще говоря осознанность выступает саморегуляцией и мотивацией меняться
- с другой стороны человек с тревожностью будет углубляться в саморефлексию и в дальнейшем это приведет к истощению. Плюс в социальных сетях люди сталкиваются с чрезмерной (придуманной) осознанностью и берут эту картинку в реальную жизнь, где подобные знания не то что сложно, а невозможно применить на практике
Около минуты
13 мая 2025