10 подписчиков
Улыбайся на здоровье: что нужно знать о зубах?
Повторение — мать учения! Зубы — это не только про эстетику, но и про здоровье всего организма. Плохая гигиена может привести не только к кариесу, но и к воспалениям, проблемам с ЖКТ и даже сердечно-сосудистым заболеваниям.
🟡Что важно для здоровья зубов?
🦷 Чистка 2 раза в день (и не забывай про язык!)
🦷 Использование зубной нити — без неё 40% налёта остаётся
🦷 Регулярные визиты к стоматологу (даже если ничего не болит)
🦷 Баланс в питании: меньше сахара, больше кальция и витамина D
✖️А что реально вредит?
🔘Частые перекусы — еда остаётся на зубах и провоцирует налёт
🔘Очищенные углеводы (особенно сладкие напитки) — это топливо для бактерий
🔘Жёсткие щётки и агрессивная чистка — разрушают эмаль и десны
Зубы — это на всю жизнь, пересмотрите базовые правила, всё ли вы вы соблюдаете своём уходе?😁
Около минуты
11 мая 2025