152 подписчика
Решила провести эксперимент: убрать лишние с моей точки зрения 2 кг с помощью низкокалорийного рациона. Во-первых, это интересно в самом процессе, во-вторых, познавательно ( с удивлением узнала, насколько калорийны кажущиеся маленькими кусочки продуктов, узнала, какой вес имеют привычные кусочки продуктов), в-третьих, грядет старость и немощность, когда не будет сил ни на какую физическую активность ( и сейчас то сил ни на что нет), а значит, привычка есть мало приобретает особую актуальность.
Скачала приложение, учитываю съеденное.
Очень интересно.
Впервые мероприятия по снижению калорийности рациона я провела лет в 10. Тогда я пила чай с тремя ложками сахара. Начитавшись статей в журнале "Наука и жизнь", насмотревшись программы "Здоровье" по ТВ, прочитав какую-то книжку, купленную отцом, по здоровому образу жизни, я приняла решение сократить количество ложек сахара в своей чашке чая. Стала класть 2, через какое-то время одну ложку сахара, а с 10 класса, как сейчас помню, с 9 мая, полностью отменила сахар в чай. Оказывается, годовщина, надо подсчитать, сколько лет назад я отказалась от сахара в чае. С кофе была другая история, об этом потом
Около минуты
11 мая