85 подписчиков
ЭКОНОМНО!
Понедельник:
Завтрак: Омлет из двух яиц с овощами
Обед: Греческий салат с фетой
Ужин: Овсянка с фруктами
Вторник:
Завтрак: Тост с авокадо
Обед: Куриный суп с овощами
Ужин: Паста с помидорами
Среда:
Завтрак: Йогурт с орехами и медом
Обед: Рис с овощами
Ужин: Печеный лосось с картофельным пюре
Четверг:
Завтрак: Омлет с шпинатом
Обед: Чили с фасолью
Ужин: Гриль-овощи с кус-кусом
Пятница:
Завтрак: Йогурт с фруктами
Обед: Тушеная капуста с морковью
Ужин: Баклажаны фаршированные овощами
Суббота:
Завтрак: Овсяная каша с медом и орехами
Обед: Панированные куриные котлеты
Ужин: Гречка с курицей и овощами
Воскресенье:
Завтрак: Тост с сыром и помидорами
Обед: Запеченный картофель с овощами
Ужин: Омлет с грибами
Меню составлено с учетом бюджетности и разнообразия блюд. Вам может понадобиться дополнительное бюджетное планирование для более эффективной закупки продуктов.
Около минуты
21 мая