🧠 Мозг зумеров теряет способность к концентрации на 30% быстрее, чем у предыдущих поколений.

Это показали исследования зарубежных ученых. Среднее время фокуса снизилось с 2,5 минуты до 47 секунд.

Ученые советуют чаще делать паузы без телефона, избегать многозадачности и соблюдать «протокол сна» — не пить кофе за 10 часов до сна, не работать за 2 и не смотреть в экран за час.

Около минуты