11 подписчиков
🏃♂️ Когда начинать тренироваться, если вам за 50? Ответ — прямо сейчас
Учёные из Harvard Medical School доказали: даже лёгкая физическая активность значительно снижает риск инфаркта, диабета и депрессии — и продлевает жизнь.
Даже если вы никогда не занимались спортом, начать можно с 10 минут в день — и ваше тело это почувствует. Как именно движение влияет на организм и с чего безопасно начать — рассказали в статье.
Около минуты
8 мая 2025