107 подписчиков
Программа тренировок предназначена для опытных спортсменов и может быть выполнена как дома, так и на улице. Её основная цель — укрепить мышцы спины и её синергистов.
Тренировочная програграмма предусматривает выполнение упражнений как в одном сете, так и по очереди, чередуя подходы с отдыхом. Для занятий вам потребуется только турник и резиновый эспандер.
Около минуты
7 мая