7083 подписчика
#бьютисовет №11
Спите в полной темноте.
Только в полной темноте вырабатывается отвечающий за нашу молодость и красоту мелатонин. Можно купить блокирующие свет шторы или воспользоваться маской для сна. Помимо того, что она делает сон более крепким, маска помогает лицевым мышцам оставаться расслабленными в течение ночи.
Важно помнить, что с возрастом выработка мелатонина естественным образом снижается. Поэтому особенно важно создать идеальные условия для сна, чтобы организм мог вырабатывать этот важный гормон в достаточном количестве.
Около минуты
26 мая