Довольно распространенная история, когда в надежде сбросить лишние кг, многие не доедают и начинают очень жестко себя ограничивать в любимой еде и порциях.

В итоге возникает эффект прямо противоположный.

Организм обязательно постарается компенсировать ограничения.

При чем здесь порция и ладошка? Об этом я рассказываю на индивидуальном сопровождении❤️