Многие из нас с детства привыкают к роли заботливого человека, который всегда отдаёт своё время и ресурсы близким. Этот подход может быть прекрасным выражением любви, но что делать, когда приходит осознание, что за заботой о других стоит утрата себя? Важно задать себе вопрос: как начать заботиться о себе и при этом не разрушать устоявшиеся отношения в семье? Первый шаг — это признание собственной потребности в заботе о себе. Часто именно угрызения совести мешают женщинам и мужчинам делать шаги навстречу своим желаниям. Мы начинаем упрекать себя: «Как я могу пойти на тренировку, если у меня неубранная...