210 подписчиков
Что уж скрывать? Все хотят быть стройными, звонкими и тонкими.
Даже тонкие и звонкие) А уж про остальных и говорить нéчего!
Но задача эта, как известно, не из лёгких.
Способов, методов, советов и рекомендаций на любой вкус.
Я всю жизнь – хорошенькая такая, в теле) Не толстая, но довольно крепенькая.
В 8-м классе у меня был размер одежды, приближающийся к 48–му.
Поэтому никаких разочарований по поводу того, что я вдруг поправилась, не было никогда.
Да, с возрастом меня по весу стало больше. Но не намного.
Рост мой 167 см.
На первом фото мне 23 года, и мой вес 85 кг. Через четыре месяца я стану в первый раз мамой.
На втором фото – 46 лет. Вес 85 кг.
Сейчас мне 64. И мой вес 90 кг. Третье фото.
Да, много. Потому что в хлебушке и сладком я себе не отказываю.
В меру, но позволяю себе вкусить этих врагов наших тел.
Но моя задача – просто не расползаться. Сброшу немного – отлично. Нет – не беда.
И так как трепетной ланью я не была никогда, моё правило всю жизнь: не считай калории, а просто их в себя не закидывай.
А если уж закинул, то забудь про еду на время и сожги эти калории.
Когда ты одна – проще. Да, если честно, и когда семья, несложно тоже.
Готовьте только для них. Всё просто 🤷♀️
Если постоянно ломать голову над тем, а что же приготовить для себя, какое полезное блюдо или полезный бутерброд, толку не будет.
Если ваше любимое развлечение – прогулки по продуктовым магазинам, а холодильник трещит по швам. И там всего полно, что надо и чего не надо. Постоянно что–то готовится, доедается и подъедается, то это путь к полному поражению.
Семья пусть делает, что хочет. Но не вы!!! Да и семью неплохо перестроить.
Всегда есть простая еда – овощи, нежирная молочка, полезные крупы, отварные мясо, курица и рыба. Не блюда из них. А в чистом виде.
Готовить, конечно, полноценные блюда можно. Но пореже. И это ключевое слово.
Все эти взвешивания и радостные восклицания: Ура! Один–два кг минус!!! – всё самообман. Ушла вода и шлаки. Всего–навсего. До устойчивого результата шагать и шагать.
А самый действенный способ – это найти для себя любимое хобби, кроме готовки) Очень хорошо затягивает, увлекает и отвлекает.
И праздники, вопреки общему мнению, подходящее время именно для любимых занятий, а не для еды. Даже в непогоду.
Всем хорошего продолжения выходных 💞
1 минута
3 мая 2025