734 подписчика
Сразу после статьи я включила тренировку на растяжку. Сейчас мне не хочется бегать и прыгать, хотя я мечтаю сбросить лишние килограммы, набранные за четыре месяца. Хочется размеренности, тишины, замедлиться и перестать торопиться. Йога и растяжка помогают в этом.
Как всё прошло? Я чуть не расплакалась. Мне не хотелось ничего делать. Хотелось всё бросить на первых минутах, и через пять, и через десять. С трудом сдерживала слёзы и себя, чтобы не сдаться. Через 11 минут я успокоилась и полностью погрузилась в процесс. Не заметила, как закончила тренировку.
Потом я пошла готовить завтрак. Ничего особенного, но я давно хотела пожарить кабачки и наконец сделала это. Просто потому что хочу. Отогнала мысли вроде «никто, кроме меня, это не ест» или «зачем готовить отдельно для себя». Пошла и сделала то, что хочу. Для себя. Обычно после таких действий я начинаю больше любить и ценить себя. Всё просто: чем больше делаешь для себя, тем больше себя ценишь и любишь.
Самая простая формула.
Следующий этап — расхламление и уборка. Чтобы освободить место для нового, нужно избавиться от старого и ненужного.
Около минуты
4 мая 2025