201 подписчик
Есть ли жизнь после хорошей жизни?
Или почему нас всех резко потянуло к покою и умиротворению.
*смотрим на Суздальские дома – антистресс и читаем пост❤️
Наша реальность в конец расшатала нашу нервную систему. И дело не только в «успешном успехе» и достигаторстве. Дьявол кроется в деталях.
Я решила проанализировать свой день, чтобы найти в нем причины тревожности:
- что я делаю в течение дня,
- какие привычки меня преследуют,
- что съедает моё время и сливает энергию.
И, как стоик, подумала: ЧТО в моей власти в этом всём изменить?
Как минимум, нужно отказаться от образа жизни «кайфарика». Что это? А это — наша с вами «быстродофаминовая» реальность.
Я поняла, что уже слишком расшатала свой мозг информационными зависимостями: просмотр бесконечных развлекательных шоу на ВК и YT, вонючие рилсики, из-за которых можно не заметить даже конец света, и вообще любой контент, который не сложнее сторис Ольги Бузовой.
Сначала, около двух лет назад, я начала всё это поглощать, чтобы «разгрузиться», а в итоге загрузилась ещё больше.
Плюс к этому — наше дьявольское современное «удобство» тоже кормит тревожность: доставки продуктов в любую секунду суток, озоны и вайлдберисы, которые создают иллюзию шопинга и псевдожизни. Деньги, кстати, тоже улетают только так.
Жаловаться на современные условия жизни я могу долго, но надо из этого как-то выбираться.
Я решила устроить себе челлендж:
- вместо доставки продуктов просто ходить в магазин, даже если мне нужна только сметана. Подняла жопу — и пошла. Возможно, многих из вас эта проблема не касается, но мои близкие знают, что я не хожу сама в магазин уже более трёх лет.
- удалять приложение Инсты сразу после размещения там своего контента. Выделять час в день на контент, ответы на сообщения/комментарии — и после удалять приложение до следующего дня. (Я так делаю уже пару дней — и это невероятный кайф)
- запрет на все шоу, любой развлекательный контент и «фоновый шум». Заменить его на чтение книг, просмотр лекций и сложного контента. Либо, ещё лучше — на тишину. Нейронка точно скажет спасибо.
Хочу неделю соблюдать хотя бы эти три пункта —
и в следующий понедельник поделюсь с вами наблюдениями.
Кто со мной?
1 минута
1 мая 2025