18 подписчиков
Привет!
Меня зовут Надежда, и я создаю пространство заботы о теле, здоровье и внутреннем балансе.
Здесь я делюсь своим опытом, мыслями и тем, что действительно работает — без перегруза и давления, только с любовью и пользой.
💦Немного обо мне, если мы ещё не знакомы:
Я родилась в Брянске, а последние 4 года прожила в Турции — на берегу Средиземного моря. Уехала туда одна, оставив всё привычное позади…
А вернулась с мужем, маленьким сыном и новым взглядом на жизнь.
Турция стала точкой перезагрузки и расширила границы моего мира.
Недавно мы вернулись в родной Брянск и начали всё с чистого листа — уже втроём, с любовью и опытом, который хочется передавать дальше.
В 2023 году я стала мамой.
Рожала в другой стране, среди новых традиций и другого подхода к женщине — и это изменило многое.
Во время беременности набрала 29 кг, что привело к преддиабету и стало поворотным моментом: я углубилась в нутрициологию, чтобы не просто похудеть, а перестроить питание всей семьи. Убедилась на себе- на стрессе организм не худеет.
На сегодня — минус 15 кг, и это только начало.
По первому образованию я технолог пищевой промышленности, и кулинария — моя страсть: люблю вкусно готовить, красиво подать и при этом заботиться о здоровье. У нас есть рубрика про простые вкусные рецепты.
Но главное для меня — помогать другим чувствовать своё тело, своё "хочу", своё настоящее.
Уже более 10 лет я в сфере красоты: начинала с курса по уходу за кожей, прошла путь от помощника косметолога до стилиста, бровиста, визажиста. Работала в салоне и ездила к невестам— собирала девушек к важным событиям и помогала им чувствовать себя особенно.
С 2019 года — влюблена в массаж и всё, что связано с телесной терапией.
Я сертифицированный мастер SPA-процедур, специалист по нео-психосоматике, а с 2022 года — член Союза телесно-ориентированных специалистов.
Мои клиенты говорят, что я умею «выключить голову» и вернуть к себе — через прикосновение, аромат, дыхание, разговор.
Сейчас я учусь на телесно-ориентированного психолога, чтобы ещё глубже работать с телом и эмоциями, помогать распаковывать напряжение и находить в себе ресурс.
Мой подход — это забота о себе как образ жизни:
внешний вид, питание, здоровье, отдых, ароматерапия, тёплый взгляд на себя.
Мне важно, чтобы каждая женщина почувствовала: можно жить в удовольствии, в балансе, в контакте с собой.
✨Почему я именно это выделяю главным?
Потому что это главное для меня. Я же тоже женщина, которая пытается все успеть и находить время для себя.
Здоровье, красота, уход за телом и лицом — моя профессия уже более 10 лет.
И если ты здесь — значит, ты тоже на пути к себе. Я рядом.
Добро пожаловать ❤️
2 минуты
30 апреля 2025